你該喝多少杯咖啡呢？不同人群的“佳飲用量”是不同的。目前廣為接受的推薦是：健康成年人每天喝兩三杯，益處超過(guò)風(fēng)險(xiǎn)；孕產(chǎn)婦每天不超過(guò)兩杯也可以接受；其他人群則需要根據(jù)具體情況權(quán)衡�？此平】悼茖W(xué)卻也是毫無(wú)根據(jù)，今天成都東華咖啡師職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校來(lái)分享咖啡的佳飲用量，快來(lái)看看吧！

成都東華咖啡師職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校分享咖啡佳飲用量

青少年兒童

咖啡因攝入每天每公斤體重少于2.5毫克。

近，韓國(guó)食品藥品安全處向國(guó)會(huì)提出了法案修改建議，擬于明年出臺(tái)法規(guī)，禁止中小學(xué)校內(nèi)販賣(mài)含咖啡因的飲品。他們認(rèn)為，咖啡因過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致頭暈心悸、睡眠障礙、神經(jīng)過(guò)敏等多種副作用，青少年兒童需要嚴(yán)控飲用量。

有心臟病的人

每天5杯就是上限。

每個(gè)人對(duì)咖啡的敏感度不同，一般每天喝咖啡超過(guò)6杯，可能上癮，且出現(xiàn)失眠、緊張、胃部不適、心率與呼吸加快等癥狀。建議有心臟病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。

有骨質(zhì)疏松的人

好不超過(guò)2~3杯。

如已有骨質(zhì)疏松癥狀，控制每天咖啡飲用量是明智的選擇。一般認(rèn)為，每天的咖啡因攝入不要超過(guò)300毫克，大約為2~3杯。

正在服藥的人

好不喝。

咖啡因與藥物的相互作用，可能體現(xiàn)出兩種相反的方向。比如能刺激神經(jīng)興奮的麻黃堿，加上咖啡，效果會(huì)大大加強(qiáng)，出現(xiàn)“過(guò)量服藥”癥狀。有些藥物則可能與咖啡因產(chǎn)生反應(yīng)，降低藥效。能與咖啡因互相影響的藥物有很多，如不能確定是否產(chǎn)生影響，不妨采取簡(jiǎn)單的做法，服藥期間不喝咖啡。

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