中學生厭學 厭學怎么辦？當青春期遇上了厭學，碰撞出來的巨大影響真的很讓家長頭疼，不光家長著急，其實很多學生自己心里也想要做出改變，那么對于中學生厭學，在青春期處于厭學狀態(tài)，應該怎么辦呢？

改善厭學情緒的措施：

一.厭學的同學要改變自己對生活的態(tài)度、對學習的認識。

首先就必須要改善自己所處的環(huán)境。同學們可以請老師和家長配合，營造一個重學、樂學的氛圍，消除自己因學習成績不好而產生的被拋棄、被歧視的感覺，把自己對學習的厭惡感、恐懼感轉變?yōu)橛鋹偢�、舒適感，從而積極、主動、愉快地開始新環(huán)境中的生活和學習。

二.改變觀念，接受自我。

厭學的同學要重新認識自我價值，形成良好的自我意識，這是變厭學為樂學的重要一環(huán)。同學們要學會發(fā)現自己在平時的學習和生活中所表現出來的良好、積極的學習態(tài)度，并適當地給自己一些肯定。這樣一來，同學們就能夠接受自我，并且認識到自己是能夠學習好的。

三.培養(yǎng)興趣，樹立信心。

興趣是最好的老師。厭學的同學對自我價值有了新的認識后，隨即就要開始自我實踐。同學們要盡量創(chuàng)造條件，參與各種自己感興趣的學習活動，并從中品味到學習的成功感和趣味感。要學會逐步養(yǎng)成良好的學習習慣和正確的學習方法，進而樹立信心、堅定信念，徹底告別厭學的心理。

四.嚴格要求，增強自控能力。

當厭學的情緒一開始出現，同學們千萬不能自暴自棄，任由自己放棄在學習上的種種努力。有時候，同學們應該強制自己端正學習態(tài)度，激起自己內心深處發(fā)奮進取的欲望。

五.知識的學習。

很多同學厭學的原因是覺得自己怎么努力學習成績也不好。其實，這些同學應該學會調整自己的學習方法，不要一味鉆難題，而應該把學習重點轉移到對基礎知識的學習上來。同學們要爭取每次課前做好預習，以提高聽課效率;課后要認真及時地完成作業(yè)，做好復習工作。

六.遠離網絡游戲。

外界的誘惑是讓同學們產生厭學情緒的重要原因之一，現在有許多同學更是沉迷于網絡游戲之中不能自拔。要擺脫厭學情緒，同學們必須請老師、家長或好朋友監(jiān)督自己，讓自己遠離網絡游戲。

七.建立融洽和諧的師生關系。

因為師生關系緊張而產生厭學情緒的同學不在少數，這些同學平時應該多與老師接觸，要盡量和老師之間建立一個平等、融洽的關系，多與老師溝通，多向老師請教。

八.要有適當的學習目標。

厭學的同學要給自己定一個適當的學習目標，剛開始目標不要過高，過高的目標容易使自己產生較大的心理壓力，往往會欲速則不達;當然，目標太低則起不到應有的激勵作用。所以，同學們確立學習目標必須要根據自己的實際情況來定。

九.進行正確的歸因。

合理的歸因可以提高自信與堅持性，而錯誤的歸因會增加自卑和自棄等不良情緒。有些厭學的同學就是因為不能正確地尋找自己學習失敗的原因而對學習產生厭倦感的。因此，學會正確歸因相當重要。

厭學現象的形成是多個方面的，學生自己有原因，學生家長、老師也有原因，那么如果想要幫助孩子緩解厭學情緒，需要多方的綜合努力，那么希望各位家長和老師一起努力，配合學生走出厭學！